こんにちは！
アフロ久松です！！
今回は「送球改善」について、ご紹介していきます！！
送球改善は技術向上も当然ですが、「身体のケア」という部分でもかなり重要になってきますので、
肘や肩を痛めやすい方は必ずみてくださいね！
身体のケアは中学、高校、大学と野球を続けていく上で、最重要と言っても過言ではありません！！
(怪我で野球人生を断念する選手は数多くいます)
ではどのように「送球改善」を行なっていくかと言いますと、、
「でんでん太鼓」の送球バージョンです！！
(ミノルマンに怒られそうだな、、、、)
改めて、でんでん太鼓とは、身体を下から連動させ、末端を動かしていく運動、
つまり体幹を主導として動かしていく運動になります。
過去の動画ででんでん太鼓について解説しているので、気になる方はご覧ください！
それではやっていきましょう！！
まず、踝(くるぶし)の間に拳一個分のスペースを空けて立ちましょう。
(この歩幅は自分の首と同じくらいの大きさです。)
この状態からでんでん太鼓をやっていきます！！
ここでは手に力が入らないようにしましょう。
そして、巻き付く手前に腕の振りに合わせて下の連動を使っていきます！
そうすると、でんでん太鼓のように、お尻とかお腹に腕が巻きつく感覚になります。
そして膝のクッションも使っていきます！
これが基本形です。
この動きができないと、本来のでんでん太鼓はできませんし、投球バージョンもできません！
基本形ができるまで、反復練習をしましょう！！
次に、スローイングをしていきます！
手を耳の幅に前に広げて、前後させていきます！
腕だけでは動かさず、しっかりと体幹から動かしていきます。
この動きを習得できたら、実際にスローイングを行います！
これができるようになると、スローイングでの体重の乗せかえができるるため、
強い送球 ができるようになります。
最後は実際にボールを持ってやっていきましょう！！
また、ゲッツーを取るときの体制など、横を向いた動きでも応用できます。
しっかりとイメージと合っているのか、鏡や動画で確認しながらやってみてください！！
それではまたお会いしましょう！！
ありがとうございました！！
