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【基礎練習】守備力が劇的に上がる!?軸足を使って「間」を作ろう!

こんにちは!

野球教室 Amazing 塾長のアニルマンです!!今回は私から「守備の極意」をお伝えいたします。

守備ではタイミング」、「リズム」、「守備の型」の3つ重要な要素があります!!

そのなかでも今回はタイミング」=「間の取り方」について解説していきます!!
(こちらは石井琢朗コーチも練習に取り入れていた内容です)

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それではやっていきましょう!!

まずは、意図的に「間」を作る方法として、片足立ちになりケンケンをします!!

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そうすると、太ももの裏がきついですよね!!!😅😅

その後、実際にボールを転がしてもらい、ケンケンのまま捕球します。

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これが第一ステップです。

その後、すぐにステップではなく、、

一旦間を作り、ステップして、送球という流れで練習していきます!

「ケンケン→捕球→ステップ→送球」ではなく、

「ケンケン→捕球→間→ステップ→送球」という流れです!

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これに慣れてきたら、捕球からステップまでの「間」を短くして、より実践に近い形で練習していきます!!😁

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軸足で捕球することで早急に移りやすくなり、自然と強い送球ができるにもなります。
(特に片足を浮かせて、捕球してから足を運ぶ意識を意図的に持つことがポイントですね!)

このように「間」があるからこそ、イレギュラーにも対応できるようになり、

後ろに引くバウンド、前に行くバウンドでも問題なく捕球することができます!!

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また、軸足をつく時は、”踵から地面に着くイメージ” で踏み込んでいきましょう!!

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これはグランドでなくても、自宅で一人でイメージ練習をするだけでも◎です!!

基礎練習をやっていないチームはノック前など、空き時間にやることをお勧めします!

実際メジャーリーガーもこのような取り方をしているので、「間」は世界共通ですね😃😃

ステップ1の片足ケンケンは少しきついですが、練習=きついもの!!!

ぜひ、取り組んでみてください!

 

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