みなさん。こんにちは！
ミノルマンです😁😁
さぁ、今回もとっておきの打撃技術をご紹介いたします！
今回のテーマは、、、、、ズバリ【脱力】です！！
『バッティングは力んじゃダメ！力を抜いて振れ！』と一度は言われたことがあると思います。
(僕も少年野球の時に、よく言われた記憶があります笑笑)
でも、これって実践してみるとかなり難しいですよね！？
手の力を抜くだけじゃダメだし、肩の力を抜くだけでもダメだし。。
皆さま、朗報です！！
なんと、脱力が自然に作れる練習方があるんです💡💡
ちなみになぜ【脱力】が重要なのかというと、
脱力することによって、振り出しが早くなる→スイングに強さ出る→飛距離UPに繋がるからです。
(※プロ野球選手では秋山翔吾選手が理想の脱力ができているので力強いバッティングができています！)
では、どういった練習をすれば自然に脱力が生まれるでしょうか！？
ポイントはたった２つ。
『下半身の使い方』『上半身の使い方』
これを意識するだけで脱力状態が作れちゃうんです！
？？？？どういうこと！？
そうなりますよね！文章ではわかりづらいので、画像付きで解説して行きます！！
それではやっていきましょう⚾️⚾️
まずは『下半身の使い方』から
《脱力を作るPoint①》
まずは構を作ります！そして振りに行くときに【身体を沈ませる】
更にその時に重要なのが『上半身の使い方』
《脱力を作るPoint②》
【手はトップで固定】したまま、足だけ沈む
そしてスイング！！！
この意識だけです！！
わかりやすく比較してみると、
スイング軌道が全然違いますよね！
手は上、足は下とは逆の動きをするイメージを持つとわかりやすい。
また、バットを持った状態で難しければ、最初は手だけで試してみましょう！
いやいや、これでできたら苦労せんわい！
そう言われと思ってました！！
今回だけ限定ですよ！！この動作が自然に身に付くトレーニングも紹介しますね！
《脱力を作るトレーニング Point①》
まずはネットなどを持ち、手を固定しましょう！
そして沈んでいく！！
ここでは手を浮かせているのではなく浮いているように見えるだけなので、
手を意識的に動かさないことが大切で、膝の脱力がとても重要！
すとーんと膝が落ちる感覚で、振りに行く時に力を入れると、手は残したまま振りにいけます！
そしてここでもう一つ重要なことが！！
実はこれ、バッティングにおいて重要な「捻転」という動きを使ってるんです！！
(※捻転については、近日中にご紹介します)
話は戻すと、脱力状態を作るのは正直かなり難しいです。
この練習でできるようになっても、反復練習をしなければ試合で脱力あるスイングはできません。
なので、みなさん、ぜひ毎日30回以上この練習をしてみてください！
【脱力】を掴むことができれば飛距離を20mUPさせることができます！
皆様、ぜひやってみてください👋👋
詳しくはyoutubeをご覧ください！
前回の記事はこちら
https://amazing-baseball.com/category/究極の脱力