今回はついに、、

飛距離をUPさせる、力の伝え方をご紹介します👏👏👏

一言で言うと、、【力の伝え方で一方通行はNG】ということです！！

？？？？？

これだけ聞くとなんのことはわかりませんよね。。
なので今回は実践を踏まえてご紹介していきます！

また、この力の伝え方を理解すると、バッティングにかなり”強さ”が出ます！

吉田 正尚選手、柳田 悠岐選手、メジャーリーガーの選手はこういった技術を理解しています！
だからあんなに強いバッティングができるんです👍⚾️

さぁ、それではやっていきましょう！！！

まずはわかりやすいようにこういったプレートと固いゴムチューブを使います。

プレートの下に固いゴムチューブを入れ、そのプレートを後ろ足で踏みます。

そして後ろの股関節に重心が乗っている状態を作り、腕を後ろ足と対角線上に押し上げます！

はい、１、２、３、４、５！はい終了！！

これだけです！

実は、このトレーニングに重要な要素があります。

みなさんわかりましたか？？

それではAmazing新人選手”すずは”にやってもらいましょう。

先ほどと同じようにプレートを踏み、身体を捻りながら、斜め上に腕を押し上げます！

連続５回です！ファイト！！

さぁ、これでわかりましたか？？

そうです！！
”すずは”がやった時は、プレートが動いてるんです。

「プレートが動いている」＝「一方通行の力の伝え方をしている」ということになります。

一方通行のバッティングや力の伝え方をしていると、股関節を出す時に、押し出す運動しかできず力が逃げてしまいます！

これが重要で、一方通行のバッティングをしている人は、股関節を出す時に押し出す運動しかできていません。
押し出すだけではなく、逆方向つまりプレート側にも力を伝える必要があります！

【腕もあげるが、足しも抑え込む】ことが重要なんです！

この「二方向への力の伝え方」を使いバッティングをすることで、打球がかなり変わります！

それでは実打にうつりましょう。

まずは【力がうまく伝わっていないスイング】
これはうまく力が伝わりません。

次は【地面をしっかり蹴り、二方向へ力を伝えるスイング】
下半身の動きに少し違いがありますよね。

また、二方向へ力を使いスイングすると、お尻の筋肉と股関節の筋肉がかなりキツくなります！
(逆にキツくないと、正しく使えていないということなので、チャックしてみてください)

このような技術的な事/身体的な構造を考えるようになると、野球に必要なトレーニング分かってきます！

例えば、スクワットはみんなあげることに必死になりますが、それは間違いです！

あげる感覚ではなく、足しで地面を押し込む感覚でやることが重要です。
そうすることでバッティングで必要な下半身の筋肉が使えるようになります。

少し話がそれましたが、今回は

【飛距離 UP】打球に力を伝える!!正しいスイングを身につける練習法

として、一方通行ではなく、二方向へ力を使える重要性とトレーニングをご紹介しました！

皆様、ぜひやってみてください👋👋

詳しくはyoutubeをご覧ください！
https://www.youtube.com/watch?v=RznOnzsDx2Y&t=185s