【基礎練習】守備力が劇的に上がる！？軸足を使って「間」を作ろう！
こんにちは！
野球教室 Amazing 塾長のアニルマンです！！今回は私から「守備の極意」をお伝えいたします。
守備では「タイミング」、「リズム」、「守備の型」の３つ重要な要素があります！！
そのなかでも今回は「タイミング」=「間の取り方」について解説していきます！！
(こちらは石井琢朗コーチも練習に取り入れていた内容です)
それではやっていきましょう！！
まずは、意図的に「間」を作る方法として、片足立ちになりケンケンをします！！
そうすると、太ももの裏がきついですよね！！！😅😅
その後、実際にボールを転がしてもらい、ケンケンのまま捕球します。
これが第一ステップです。
その後、すぐにステップではなく、、
一旦間を作り、ステップして、送球という流れで練習していきます！
「ケンケン→捕球→ステップ→送球」ではなく、
「ケンケン→捕球→間→ステップ→送球」という流れです！
これに慣れてきたら、捕球からステップまでの「間」を短くして、より実践に近い形で練習していきます！！😁
軸足で捕球することで早急に移りやすくなり、自然と強い送球ができるにもなります。
(特に片足を浮かせて、捕球してから足を運ぶ意識を意図的に持つことがポイントですね！)
このように「間」があるからこそ、イレギュラーにも対応できるようになり、
後ろに引くバウンド、前に行くバウンドでも問題なく捕球することができます！！
また、軸足をつく時は、”踵から地面に着くイメージ” で踏み込んでいきましょう！！
これはグランドでなくても、自宅で一人でイメージ練習をするだけでも◎です！！
基礎練習をやっていないチームはノック前など、空き時間にやることをお勧めします！
実際メジャーリーガーもこのような取り方をしているので、「間」は世界共通ですね😃😃
ステップ１の片足ケンケンは少しきついですが、練習＝きついもの！！！
ぜひ、取り組んでみてください！
